Fitbit・Garmin・Apple Watch の比較

このサイトについて

スマブロ(以下、本ウェブサイト)は、 MIKIYA Inc.(以下「当社」といいます。)にて運営しております。

記事内容においてはすべて「おかきソムリエ」本人が執筆をしています。

ご利用に関しては、ご利用規約及びプライバシーポリシーのページをご覧ください。

サイトの概要について

本ウェブサイトは、スマートウォッチに関する情報提供を目指すオリジナルコンテンツサイトです。

スマートウォッチ(ウェアラブル活動量計)や体重体組成計のレビューをメインテーマとして体験談や使い方などについて取り上げています。

各デバイスや機器の評価や有用性について触れる場合がありますが、あくまでも個人的な視点での感想となりますので、あらかじめご了承ください。

掲載されている情報は、記事作成時又は修正時の情報です。最新の情報と異なる場合があります。

  • 本ウェブサイトに記載されている商品名などの固有名詞は、各社の商標または登録商標です。
  • 本ウェブサイトでは、ウェアラブル端末、活動量計、トラッカーの意味を、すべてスマートウォッチと同義として述べています。
  • 筆者のスマートフォンはAppleのiPhoneを使用しています。アプリ画面の表示はAndroidのスマートフォンと異なる場合もあります。

サイト運営の趣旨について

おかきソムリエとして活動に携わるなかにおいて「おかき・あられ・せんべいを毎日食べていてどうして太らないの?」という質問を予想以上に頂きます。

そこで「体験談をお伝えするのが一番の答え」になるのでは思い、スマートウォッチを使ったダイエットに関する当サイトの運営に至りました。

エネルギー消費量や体脂肪率などを各機器で確認しながら運動をすることで「ダイエット」の効率化を図ることができています。

なお、運動効果に関しては体質や健康状態によって個人差があるため、かかりつけ医や健康運動指導士、管理栄養士などの専門家に相談するようにして下さい。

*当社では経済産業省が推進する「健康経営」の視点を取り入れております。

保証及び責任制限について

本ウェブサイトのご利用は、お客様の責任において行われるものとします。
本ウェブサイトおよび本ウェブサイトにリンクが設定されている他のウェブサイトから取得された各種情報の利用によって生じたあらゆる損害に関して、当社は一切の責任を負いません。

  • 本ウェブサイトは一般的に信頼できると思われる資料や記事に基づいて作成されたものですが、情報の正確性や完全性を保証するものではありません。
  • 記事内容は、各法律の改正や研究結果、商品分析などにより、変更や更新させていただくことがありますので、あらかじめご了承ください。
  • 運動の効果については個人差があります。基準や参考となる数値、方法等は異なるため、最適な情報を考慮して取り組む必要があります。

記事の企画・製作・投稿及び内容について

本ウェブサイトにおける記事の企画・製作・投稿は執筆者本人が行っております。ライターなどのへ外部委託や製作依頼は行っておりませんので、あらかじめご了承ください。

また、商品の紹介やレビューについては本人が購入、利用、店舗などで実機を確認した経験から執筆するように心掛けています。発売前の商品やアクセサリー(ベルトなど)については、原則、公式サイトのプレスリリースを中心に得た情報を読者視点でわかりやすくまとめるようにしています。

本ウェブサイトへのリンクについて

本ウェブサイトへのリンクは、営利・非営利を問わず原則自由とし、当社への連絡は不要です。ただし、以下のいずれかに該当するか、またはその恐れがあるリンクの設定はご遠慮下さい。

  • 当社、または第三者を誹謗中傷する内容を含むウェブサイトからのリンク
  • 違法である情報を含むウェブサイトからのリンク
  • 公序良俗および社会倫理に反する内容を含むウェブサイトからのリンク
  • フレームを使用したリンクや、当社のコンテンツであることが不明となる方法でのリンク

上記のいずれにも該当しない場合でも、リンクの設定方法の変更またはリンクの削除をお願いする場合がございます。また、本ウェブサイトのURLは、予告なく変更または削除する場合がございます。

運動・身体活動の参考値について

本ウェブサイトで掲載する運動・身体活動などの数値については、下記の文献を参考資料として利用しています。

  • 健康づくりのための身体活動基準 2013 厚生労働省
  • 健康づくりのための身体活動指針(アクティブガイド)厚生労働省
  • 健康日本21(身体活動・運動)厚生労働省
  • e-ヘルスネット 厚生労働省
  • 改訂版 身体活動のメッツ(METs)表 (独)国立健康・栄養研究所
  • エクササイズガイド2006 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

栄養成分表示の数値について

本ウェブサイトで掲載する栄養成分表示項目であるカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量などは、基本的には実際に当社で扱っている商品及び各メーカーから発売されている商品の数値を参考資料として利用しています。

また、一般的な食品や調味料などの栄養成分については、文部科学省「日本食品標準成分表2015 七訂)」に準拠する「七訂 食品成分表2020」及び「八訂 食品成分表2021」女子栄養大学出版部、「日本食品成分表2020」医歯薬出版株式会社の書籍に掲載のデータを参考資料として利用しています。

  • 七訂 食品成分表2020 女子栄養大学出版部
  • 八訂 食品成分表2021 女子栄養大学出版部
  • 日本食品成分表2020 医歯薬出版

栄養素や機能性成分の効能・効果については、後述の参考文献及び関連書籍、商品規格書などの自社資料及び各メーカーから提供される資料をもとにエビデンスに基づいた記事の作成と編集を心掛けております。

日本人の食事摂取基準について

本ウェブサイトでは、食事に関する情報記事の作成においては、厚生労働省のホームページ『日本人の食事摂取基準(2020版)』を参考にしております。(令和2年度から令和6年度の5年間が対象)

写真やイラストについて

本ウェブサイトに投稿されている写真やイラストについては、当社で撮影及び製作、加工したものをはじめ、有料素材サイトのライセンスに基づいて利用しています。原則、Adobe Stock(アドビ株式会社)の素材を利用しています。デザインや加工などについては、Adobe Creative Cloud(Photoshop、Illustrator、Premiere Pro)を使用しています。Adobe Stock ライセンス情報についてはこちらのページをご参照ください。

広告表示について

本ウェブサイトには、スポンサーリンクとしてGoogle AdSenseの広告が表示されます。広告による収益は、サイトの構築やコンテンツの作成、サイトの運営管理などに還元されます。

広告の表示は、継続的に有益なコンテンツの作成と記事の投稿を継続し、無料でご利用いただくために表示していますので、何卒ご理解のほどお願い致します。

掲載している広告はGoogleによる自動配信広告も含まれるため、本ウェブサイトの内容に関連しない広告が表示される場合があります。あらかじめご了承ください。

参考文献一覧

本ウェブサイト内の記事内容は、さまざまな参考資料に基づいて作成しています。一部の内容には当社や専門家による研究結果や分析にもとづいた推測や感想なども含まれます。なお、当社所有の書籍及び参考文献については下記の通りです。

  • 入門運動生理学 第4版 勝田茂 杏林書院
  • 基礎運動学 第6版 中村隆一、長崎浩、齋藤宏(著)医歯薬出版
  • タンパク質とからだ 平野久 中公新書
  • 「代謝」がわかれば身体がわかる 大平万里 光文社新書
  • ケトン体が人類を救う 宗田哲男 光文社新書
  • たんぱく質入門 武村政春 講談社
  • アミノ酸の科学 櫻庭雅文 講談社
  • 最新版 からだに効く 栄養成分バイブル 中村丁次 主婦と生活社
  • 最新版 知っておきたい栄養学 白鳥早奈英 学研プラス
  • 楽しくわかる栄養学 中村丁次 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 基礎栄養学 第4版 田地陽一 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 応用栄養学 改定第2版 栢下淳 上西一弘 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 運動生理学 編/麻見直美 川中健太郎 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 食品学Ⅰ 編/水品善之 菊崎泰枝 小西洋太郎 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 食品学Ⅱ 編/栢野新市 水品善之 小西洋太郎 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 有機化学 編/山田恭正 羊土社
  • 栄養科学イラストレイテッド 生化学 第3版 編/薗田勝 羊土社
  • スポーツトレーニングの基礎理論 編/横浜市スポーツ医科学センター 西東社
  • 食と健康 吉村悦郎 佐藤隆一郎 放送大学教育振興会
  • 運動と健康 関根紀子 放送大学教育振興会
  • 睡眠と健康 宮崎総一郎 林光緒 放送大学教育振興会
  • スポーツ栄養学 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる 寺田新 東京大学出版会
  • 健康・栄養科学シリーズ 基礎栄養学(改訂第6版)南江堂
  • 栄養士・管理栄養士のための なぜ?どうして?① メディックメディア
  • レビューブック管理栄養士2021第3版 メディックメディア
  • 忙しい人のための代謝学 ミトコンドリアがわかれば代謝がわかる 田中文彦 羊土社
  • 世界一やさしい!栄養素図鑑 牧野直子 新星出版社
  • 改訂新版 栄養の教科書 中嶋洋子 新星出版社
  • 決定版 栄養学の基本がまるごとわかる事典 足立香代子 西東社
  • 栄養の基本がわかる図解事典 中村丁次 成美堂出版
  • 栄養素の通になる 第4版 上西一弘 女子栄養大学出版部
  • カラー図解 栄養学の基本がわかる事典 川島由紀子 西東社
  • よくわかる栄養学の基本としくみ 中屋豊 秀和システム
  • 七訂 食品成分表2020 女子栄養大学出版部
  • 佐々木敏の栄養データはこう読む! 佐々木敏 女子栄養大学出版部
  • 日本人の食事摂取基準(2020版) 伊藤貞嘉 佐々木敏 第一出版
  • 老化と活性酸素 三石巌 阿部出版
  • 疲労と回復の科学 渡辺恭良 水野敬 日刊工業新聞社
  • 安眠の科学 内田直 日刊工業新聞社
  • 図解 眠れなくなるほど面白い睡眠の話 西野精治 日本文芸社
  • 図解 眠れなくなるほど面白いストレスの話 ゆうきゆう 日本文芸社

参考ウェブサイト

  • 厚生労働省 https://www.maff.go.jp/
  • 農林水産省 https://www.mhlw.go.jp/index.html
  • 文部科学省 https://www.mext.go.jp/
  • 経済産業省 https://www.meti.go.jp/
  • 消費者庁 https://www.caa.go.jp/
  • 特許庁 https://www.jpo.go.jp/
  • 日本医師会 https://www.med.or.jp/
  • 国立国会図書館 https://www.ndl.go.jp/
  • レファレンス協同データベース https://crd.ndl.go.jp/reference/
  • 公益財団法人塩事業センター https://www.shiojigyo.com/
  • ウィキペディア(Wikipedia)https://ja.wikipedia.org/
  • 科学技術振興機構 http://sciencechannel.jst.go.jp/

〈順不同〉

コンセプトや運営者情報についてはこちらのページをご参照ください。