Apple Watch 心電図アプリの精度は高いが必要か？計測レビュー 2024 編

Apple Watchの中心的ヘルスケア機能「心電図アプリ（ECG）」。

普段、心臓を意識することは少ないとは思いますが、

Apple Watchの心電図アプリは精度も高く、身体状態を詳しく知ることもできます。

購入にあたって「心電図アプリはいるのかな？」と迷っている方の参考になれば幸いです。

あれば便利な健康指標！

疲れやストレス、体調の変化を読み取る指標としても使えるので、筆者はサードパーティ製のアプリ*とも連携して活用しています。

＼ Apple Watch 9 ／

Apple Watch 心電図アプリでわかること

Apple Watchの心電図アプリケーションの計測結果でわかることは、測定不能の場合を除けば下記の３つ。

特に異常がなければ画面に下記のような文言が表示されます。

「今回の心電図には心房細動の兆候は見られません。」と表記がありましたが、

心房細動に何らかの兆候があれば異常や発見に繋がる可能性があります。

違和感や異常を感じたら医療機関で調べるようにして下さい。

心電図アプリケーションと不規則な心拍の通知機能は、不整脈に最も多い心房細動（AFib）の兆候を検知するために役立ちます。

出典：Apple公式サイト

Apple Watch 心拍数アプリを解説！低心拍数の通知機能と設定方法 編

ヘルスケア（心電図アプリ）画面の見方

iPhoneのヘルスケアアプリ（心電図詳細）の画面は下記のような手順で確認できます。

• ヘルスケアアプリを立ち上げる
• ブラウズを選択
• 心臓を選択
• 心電図（ECG）を選択

実際のデータをスクリーンショットしておきました。

詳しい情報は Apple公式サイト 心電図アプリ（結果の読み方）をご確認下さい。

PDFで書き出してデータを活用することができます。

心電図アプリの精度は高い

心電図 （ECG：Electrocardiogra）検査は、心臓の鼓動をつかさどっている微小な電気信号のタイミングと強さを記録する検査です。

近年、精度の高さも証明され「Apple Watch外来」対応の医療機関も増えていることから、Apple Watchの心電図アプリの価値も高まっていると言えます。

心電図 App で記録した心電図が心房細動や洞調律という結果に分類された場合の精度を、約 600 人の被験者による臨床試験でテストした結果、これらの分類結果に関し、洞調律については特異度 99.6%、心房細動については感度 98.3% となりました。 臨床検査の結果には、制御された環境下での使用状況が反映されています。

出典：Apple公式サイト

数字が示すように心電図アプリによる症状の早急発見や健康指標の目安に役立っていることには間違いありません。

●参考：「家庭用心電計プログラム」及び「家庭用心拍数モニタプログラム」の適正使用について　厚生労働省

心電図アプリの使い方

心電図アプリの使い方は簡単で、起動から表示までは下記の手順です。

• Apple Watch Series 4以降で
  心電図アプリケーションを起動。
• Digital Crownに
  人差し指を約30秒載せます。
• 計測した心調律の分類を確認し、
  症状を記録。
• 心電図の波形、心調律の分類、
  記録日付と時刻、報告された症状を、
  iPhoneのヘルスケアアプリケーションで表示。

詳しい使い方は、Apple公式サイトの「心電図アプリケーションの使用方法。」をご確認下さい。

サードパーティ製アプリとの連携活用

Apple Watchの心電図アプリで計測したデータを元に、

サードパーティ製アプリ「心拍変動の分析・心電図アナライザー」で、

心拍間隔（RRI）や心拍数（BPM）を細かく確認することにも活用できます。

HRV散布図では、心拍変動の数値や状態を知ることができるので、自分の体調が回復傾向なのか疲労の兆候があるかの判断をすることができます。

下記の解説のように「ポアンカレプロット（Poincaré plot）」で、体調の良し悪しが一目でわかるので重宝しています。

HRVの値が低い場合はストレスが影響している場合もあるので要チェックです！

HRVはストレスチェックにも活用できます。

Apple Watchでストレスレベルがわかる？ヘルスケアApp(心拍変動:HRV) 編

HRV（心拍変動）は自律神経系の指標

心拍変動の分析・心電図アナライザーによる心拍変動の算出方法は、「 SDNN 」と「 rMSSD 」を選択できるので用途にあわせてご利用下さい。

HRV（心拍変動：heart rate variability）とは「自律神経系の指標で体力と身体状態などの客観的指標」の1つ。

私はApple WatchがSDNNを採用しているようなので、RR間隔の平準偏差でチェックしています。

Apple Watchの心電図アプリと連携することで、測定後の数値がタイムラインとして確認することができるので、体調の様子を数値でも把握しやすいのが有り難いところです。

赤い時は休憩するようにしています。

Apple Watch マインドフルネス機能の効果！心身のバランスを整えるセルフケア 編

個人的な見解と感想

実際に母親がApple Watchの心電図アプリで記録したPDFデータを活用して、医師の診察で利用した経験があります。

夜間に症状がでると、なかなか測定できないのでApple Watchの心電図アプリの有用性を感じる機会でした。

Apple Watch SEでは心電図アプリは使えませんので、使ってみたいと思う方は対応機種を選んでみるのも良いかもしれません。

心房細動のチェックのみならず、疲労度やストレスの目安にも使えるので便利だと思います。

ご興味があれば、ぜひ、Apple Watch 9 や Ultra 2 を試してみて下さい！

Apple Watch 9 / SE / Ultra2では何が違う？初心者向け解説図付き 2024 編

＼ Apple Watch 9 ／

＼ Apple Watch Ultra 2 ／

◎心電図アプリで計測した結果が気になる方は、専門のかかりつけ医に相談するようにして下さい。
※写真やイラストはイメージです。