ガーミン 血中酸素濃度の測り方と注意点｜選択方法 編

ガーミンの多くのデバイスでは血中酸素濃度（SpO2）の計測が可能です。

しかし、オンデマンドが選択されていると手動でしか測れません。

血中酸素濃度の計測には設定確認と選択が必要です。

数値が表示されない場合は設定状況を調べてみましょう！

筆者が使っているデバイス（Venu2S）では３つの項目から選択します。

※機種によって設定が異なる場合もあります。

オンデマンドでは血中酸素濃度の自動計測がオフ（解除）になっている状態と言えます。

バッテリーの持ちが変わりますが、基本は睡眠中にしています。

※計測機種：Garmin Venu2S

血中酸素トラッキングの設定確認

まずは、お使いのデバイスで血中酸素トラッキング機能の設定状況を調べましょう。

※今回はVenu2Sで解説しています。

設定はトラッキングモードの画面で希望の内容を選択するだけです。

★注意：トラッキングモードがオンデマンドだと、睡眠中に計測されません。

血中酸素濃度の計測頻度を終日にすると、バッテリーの減りが速くなるので気をつけましょう。

オンデマンドによる血中酸素濃度の測り方

血中酸素濃度の計測はオンデマンド（スポットチェック）だとデバイス上では下記のような画面で表示されます。

項目から「血中酸素」を選んで、計測をスタートするだけです。

計測が上手くいけば約数秒から数十秒で結果を表示してくれます。

ガーミンの血中酸素濃度は低く出る傾向があるようにも感じます。

個人的に「低い？」と感じる数値は 95％未満でしょうか。

計測する場所や状態によって精度に多少の高低があるのも事実ですが、

いつもより低い場合は、再度計測をして確かめています。

次のような場合は上手く測れません。

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ガーミンアプリでの設定と解除の方法

血中酸素計測の設定はアプリ（GARMIN Connect）からも可能です。

大きく『終日血中酸素』と『睡眠時血中酸素トラッキング』の項目があります。

両方を解除すると、オンデマンドの設定になると考えて下さい。

念のため、ガーミンアプリ（Garmin Connect）の設定画面の出し方と手順を載せておきます。

疑問点があれば、ガーミン公式サイトのよくある質問のページをご覧下さい。

血中酸素濃度が測れない時の注意点

ガーミンの公式サイトによると、血中酸素濃度の計測ができない原因は幾つか考えられるようです。

血中酸素トラッキングは、バッテリーが極端に少なくなっている時は計測ができません。

バッテリー残量は十分で、終日や睡眠中になっているのに計測ができない場合は、デバイスの装着がうまく出来ていないなどの要因も考えられます。

血中酸素トラッキングには、センサーライトを利用するためデバイスの裏側が汚れている可能性もあるかもしれません。

計測ができていない場合の画面（睡眠時）

設定がオンデマンドになっていると睡眠の結果画面では下部に「血中酸素データがありません。」と表示されます。

計測ができた場合の画面（睡眠時）

実際に睡眠時に計測できた場合は下記のように表示されます。

平均血中酸素は95％、血中酸素の最低値87％、平均心拍50bpm。

右側の画面では血中酸素のレベルがグラフで表されています。

血中酸素トラッキング機能の仕組み

ガーミンの血中酸素濃度の計測には、赤色LEDライトと赤外線ライトを利用しています。

ライトの吸収状態をセンサーで読み取って数値を計測。

つまり、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンが、どれくらいの酸素と結びついているかを判断。

スマートウォッチは医療機器ではありませんが、自身の体調を把握するには有難い機能です。

数値には個人差があります。

血中酸素濃度はどのくらいが最適？

個人差はありますが、通常の血中酸素濃度は95〜100％が正常値とされています。

ただし、睡眠中は日中に比べると低い傾向になります。

筆者の場合、睡眠時の血中酸素濃度の平均は93〜95％です。

通常血中酸素レベルは95〜100％で、90％未満は低値とされています。

出典：ガーミン公式サイト

数値は環境や状態によって左右されるので、あくまでも目安となります。

血中酸素の濃度について気になる方は、かかりつけ医や専門家に相談するようにして下さい。

血中酸素トラッキング対応機種

ガーミンの機種で血中酸素トラッキングに対応しているデバイスは下記の通りです。

計測機能がある機種が欲しいと思う方は、事前に確認をしておきましょう。

▼血中酸素トラッキング対応機種（2023年8月現在）

• Forerunner 955/955 Dual Powerシリーズ
• Forerunner 255シリーズ
• Forerunner 265/265S
• Forerunner 965
• Venu Sq 2シリーズ
• Venu2/2S
• Venu 2 Plus
• Epix (Gen2)
• Epix Pro (Gen2)
• fenix 7 シリーズ
• fenix 7 Proシリーズ
• Instinct 2 シリーズ
• Instinct 2X シリーズ
• Instinct Crossover シリーズ
• その他

★ 対応機種は一部抜粋しています。詳しくは、公式サイトにてご確認下さい。

＼ 最新モデル Venu2 Plus ／

さいごに

ガーミンのVenu2シリーズのコンセプトは「ライフ＆ウェルネス」。

アクティビティ機能に加えて豊富な健康管理機能が搭載されています。

そのひとつが、血中酸素トラッキング機能。

測定結果の見方はデバイスでもスマホアプリでも簡単です。

医療機器ではないため精度を求める場合、

厚生労働省が承認・認証されたパルスオキシメーターを利用しましょう！

＼ 厚生労働省 認証パルスオキシメーター ／

オムロン パルスオキシメータ HPO-300T

※血中トラッキング機能は、自己診断又は医師への相談をはじめとする医学的な使用を意図するものではなく、疾病の治療、診断、予防を目的とした医療機器ではありません。
※写真やイラストはイメージです。