Fitbit（フィットビット）と Garmin（ガーミン）のトラッカー対決！
睡眠計測以外も色々使えますが、下記のデバイスは 睡眠トラッカー として最適です。
今回、選んだ機種はスマートバンドタイプの「 Fitbit Inspire 3 」と「Garmin vívosmart 5 」。
コンパクトなサイズが魅力！
スマートウォッチ睡眠計測の精度比較！３大メーカー（Apple Watch・Fitbit・Garmin）編
睡眠トラッカーとは？
睡眠トラッカーとは、睡眠時間のみならず「眠りの質」を測定してくれるウェアラブルデバイス。
光学式心拍センサーと加速度センサーが検知する仕組みで、使い方は簡単、手首に装着して寝るだけ。
専用アプリと連携しているのでスマートフォンで詳細な内容を確認できます。
主なスペックで比較してみました。
Inspire3 vs vivosmart 5
メーカーが違うので比較はやや難しいですが、主な仕様を比べてみました。
見た目で大きく違う点は、やはりディスプレイがカラーかモノクロかと言ったところでしょうか。
スペック比較表
| Inspire 3 | vívosmart 5 | |
|---|---|---|
| 画像 |  |  |
| 画面 | カラー AMOLED | モノクロ OLED |
| 厚み | 11.75mm | 12.7mm |
| 重量 | 17.69g | S/Mサイズ 24.5 g |
| バッテリー | 最大10日 | 約7日間 |
| バンド素材 | シリコン | シリコン |
| 公式サイト 参考価格 | 12,800円 | 21,800円 |
どちらも約１週間ほど持つバッテリーライフは嬉しいポイント！
個人的には、Inspire 3 の軽さ（17.69g）はとても魅力だと感じます。
本体の厚みはほぼ同じ
本体の厚みはほぼ同じで、バンドも腕に優しいシリコン系タイプ。
お手入れがしやすい素材というのも良いところです。
Fitbit Inspire ３（インスパイヤ３）
Inspire 3は、Fitbitのなかでも最も軽く小さいサイズ。
2022年9月15日に発売されたエントリーモデル。
参考価格も12,800円（税込）と初めて使う方にも嬉しい価格です。
計測した睡眠記録は下記のような画面で見ることができます。
深い眠りがどのくらいなのか、一目でわかる睡眠ステージの表示画面です。
時間の経過とともに眠りの高低があり、それぞれのステージがどの時間帯に起こっているかが確認できます。
有料プランの「Fitbit Plemium（有料）」に加入すると、より詳細な内容をチェックできます。
Fitbit Premiumでは何ができる？無料と有料で使える機能の違い 編
＼ Fitbit Inspire3 ／
次はアスリートにも人気のガーミン！
Garmin vívosmart 5 （ヴィヴォスマート 5）
vívosmart 5は、Garminの数ある機種のなかでも数少ないスマートバンドタイプ。
基本的な機能は上位モデルと比べても遜色のない充実ぶり。
発売日は2022年4月22日(金)に発売で、参考価格は21,800円（税込）。
多機能で有名なGarminアプリ『 GARMIN connect 』を気軽に利用できるのが最大の魅力。
睡眠記録は下記のような画面で確認することができます。
こちらも【 深い・浅い・レム・覚醒 】と色分けされて、わかりやすいグラフ表示です。
就寝から起床までの状態をグラフ化してくれます。
＼Garmin vívosmart 5／
ガーミンの睡眠スコアと精度！深い睡眠の理想の割合は13％～23％ 編
FitbitとGarminどっちがおすすめ？
結局のところ「 Inspire 3とvivosmart 5 」どっちがおすすめ？
ポイントに絞って考えてみると、眠りが浅い時に起こしてくれる機能（スマートアラーム）があって、
軽さとカラーディスプレイなどを考えると Inspire 3 がおすすめかもしれません。
Fitbitの睡眠トラッキング機能は高精度！睡眠スコアの目標は平均80点以上！睡眠グラフ比較 編
ガーミンも睡眠機能は豊富！
対して、Apple（iPhone）のヘルスケアAppと連携できる「Garmin connect」を使ってみたい方は vívosmart 5 が良いでしょう。
ガーミンの睡眠スコアと精度！深い睡眠の理想の割合は13％～23％ 編
さいごに（アプリとの相性で選ぶのもあり）
スマートバンドを睡眠トラッカーとして使うことを優先する場合、薄くて小さく軽いものが理想的。
Fitbit と Garmin 、どちらも日中のアクティビティ計測も存分に楽しめます。
デバイスで迷うようならアプリの画面で使いやすそうな方を選ぶのもありだと思います。
ぜひ、高性能で高精度の睡眠トラッカーで “ 睡眠の質 ” を確かめてみてください。
どちらも体験から言って精度は高いので、安心して計測できると思います。
スマートウォッチ睡眠計測の精度比較！３大メーカー（Apple Watch・Fitbit・Garmin）編
▼参考サイト
・Fitbit 公式サイト https://www.fitbit.com/global/jp/home
・Garmin 公式サイト https://www.garmin.co.jp/
▼参考文献
・内田直（著）安眠の科学 日刊工業新聞社
・西野精治（監修）図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話 日本文芸社
・宮崎総一郎、林光緒（編著）改訂版 睡眠と健康 放送大学教育振興会
※評価はあくまでも個人的な感想です。
※写真やイラストはイメージです。
