Fitbit Charge 6でできること完全ガイド｜健康管理と運動記録に特化したフィットネストラッカー

Fitbit Charge 6は、アプリ追加や通話ができるスマートウォッチではなく、健康管理と運動記録に特化したフィットネストラッカーです。

発売日は2023年9月29日で、現在の公式価格は23,800円（税込み）。ただし、公式価格は変更される場合があります

Fitbit Charge 6は、健康管理・睡眠・運動記録を一台で行える、Fitbitの最新フィットネストラッカーです。本記事では、できること・できないこと・活用ポイントをまとめて解説します。

できることは、大きく次の3つに分けられます。

• 健康状態を日常的に把握する
• 運動・トレーニングを記録・分析する
• 日常生活を少し便利にする

対応アプリは、FitbitアプリでiPhone、Androidの両方に対応しています。

Fitbit 最新モデル Charge 6と5の違い！おすすめはどっち？スペック・機能比較 2025 編

Fitbit Charge 6の健康管理機能でできること

Fitbit Charge 6の最大の強みは、日々の体調を24時間自動で記録・可視化できることです。

心拍数の常時計測

• 24時間リアルタイムで心拍数を測定
• 安静時心拍数の推移を確認可能
• Charge 6ではアルゴリズムが改善され、運動中の精度が向上

睡眠の記録と分析

• 睡眠スコアの表示
• レム睡眠・浅い睡眠・深い睡眠の内訳
• 就寝・起床時間の記録
• SmartWakeアラーム対応

睡眠トラッキングはFitbit Charge 6の代表的な機能

Fitbit Charge 6は、健康管理機能の中でも 睡眠トラッキングに強いデバイス です。

といった情報を自動で記録し、日々の睡眠を振り返ることができます。ただし、各睡眠データが何を意味しているのか、スコアをどう生活改善に活かすのかまでは、初見では分かりにくい部分もあります。

Fitbitの睡眠トラッキング機能の仕組みや見方については、以下の記事で詳しく解説しています。

2025年5月3日 Google / Fitbit 睡眠トラッキングのスコア平均は77点！睡眠グラフ比較 編

血中酸素・呼吸・皮膚温の測定

• 血中酸素ウェルネスの測定
• 呼吸数の変化を確認
• 皮膚温変動から体調の傾向を把握

ストレス管理（EDAスキャン）

• 皮膚電気活動を使ったストレス測定
• 日々のストレス傾向を数値で確認

これらのデータは、健康指標ダッシュボードでまとめて確認できます。

Fitbitのストレス管理機能やEDAスキャンの仕組みについては、以下の記事で詳しく解説しています。

2023年8月8日 Google / Fitbitのストレスマネジメントスコア！平均値の目安は高いほど良好 編

心拍変動（HRV）を理解すると健康管理がより深まる

Fitbit Charge 6では、心拍数だけでなく 心拍変動（HRV） という指標も記録されます。

HRVは、疲労の蓄積・回復状態・ストレス傾向などを読み取るための重要なデータですが、数値の意味が分かりにくい と感じる人も多い指標です。

FitbitアプリではHRVを自動で計測・表示してくれますが、「この数値をどう解釈すればいいのか」を理解してこそ、Fitbit Charge 6の健康管理機能を活かせるようになります。

心拍変動（HRV）の考え方や、Fitbitアプリ上での見方については、以下の記事で詳しく解説しています。

2025年5月4日 Fitbit アプリでわかる心拍変動(HRV)｜計測値の目安と正常値(本人) 編

運動・トレーニングでできること

Fitbit Charge 6は、運動を記録するだけで終わらせず、振り返りや改善につなげることを前提に設計されています。

GPS内蔵でできること

• スマホなしでラン・ウォーキングを記録
• ルート・距離・ペースを自動保存
• 屋外トレーニングに向いている

Fitbit Charge 6のGPSは便利ですが、どの程度正確なのかは気になるポイントです。実測ベースで検証した内容は、以下の記事で詳しく解説しています。

2025年4月25日 FitbitのダイナミックGPS｜Charge 6 / 5の設定方法 編

対応エクササイズ

• 40種類以上のワークアウトに対応
• ランニング、ウォーキング、筋トレ
• スキー、スノーボード、サーフィンなどにも対応

運動中・運動後に確認できること

• 心拍ゾーンのリアルタイム表示
• 消費カロリー
• 運動時間・強度
• 運動後の詳細ログ

Fitbit Charge 6で新しくできるようになったこと

Fitbit Charge 6の大きな進化点は、Googleサービスとの連携機能です。

Googleマップのナビゲーション表示

• Googleマップと連携し、手元にルート案内を表示
• 曲がる方向を確認可能
• ランやウォーキング中にスマホを見る回数を減らせる

※ナビ機能はスマートフォンとの連携が必要です。

YouTube Musicの操作

• 再生・停止・曲送りが可能
• 運動中の音楽操作がスムーズ

※音楽の保存や単体再生は不可です。

エクササイズ数の増加・心拍精度の向上

• Charge 5より対応種目が増加
• 心拍変動が大きい運動でも安定した測定

日常生活でできること

Fitbit Charge 6には、日常を少し便利にする機能も備わっています。

• Suica対応の非接触決済（Fitbit Pay）
• スマートフォン通知の確認
• アラーム・タイマー
• 文字盤のカスタマイズ
• 画面拡大による視認性向上

できることは分かったけれど、実際に使って感じるメリットを知りたい人は、以下の記事も参考になります。

2025年4月29日 Fitbit Charge 6の感想と体験からのメリット・デメリット｜初心者には優しいデバイス 編

Fitbit Charge 6は多機能ですが、スマートウォッチとは役割が異なります。購入前にできないことも確認しておきましょう。

Fitbit Charge 6でできないこと

購入前に押さえておきたい注意点です。

• アプリの追加インストール不可
• LINEやメールへの返信不可
• 音声通話不可
• 単体での音楽再生不可
• フル機能のスマートウォッチではない

Fitbit Charge 6はどんな人に向いている？

向いている人

• 健康管理を習慣化したい
• ランニング・ウォーキングが中心
• 軽くてバッテリー持ちの良い端末がいい
• Googleマップや音楽操作を使いたい

向いていない人

• スマートウォッチ並みの多機能を求める
• メッセージ返信や通話をしたい
• アプリを自由に追加したい

Fitbit Charge 6を使いこなすにはFitbitアプリが重要

Fitbit Charge 6でできることの多くは、本体だけで完結するのではなく、Fitbitアプリと連携することで価値が最大化 されます。

運動や健康データは自動で記録されますが、

といった分析や確認は、スマートフォンの Fitbitアプリ 上で行うのが基本です。

Fitbit Charge 6で何ができるのかを正しく理解するには、Fitbitアプリで何ができるのか もあわせて知っておく必要があります。

Fitbitアプリの機能や役割については、以下の記事で詳しく解説しています。

2025年5月5日 Fitbit Premiumでわかること｜無料と有料で使える機能の違い 編

まとめ｜Fitbit Charge 6でできること

Fitbit Charge 6でできることは、

という点に集約されます。

仕様やスペックを旧モデルと比較してみたい人は、以下の記事でFitbit Charge 6の進化ポイントを確認すると、より全体像が掴みやすくなります。

2025年4月22日 Fitbit 最新モデル Charge 6と5の違い！おすすめはどっち？スペック・機能比較 2025 編

※機能や連携条件は変更される可能性があるため、購入前に公式情報の確認をおすすめします。

※記載の内容は都合により変更になる場合がございます。
※写真やイラストの一部はイメージです。